Durchsetzungstraining für Frauen (DTF)

Kursbeschreibung Kurstermine
 

Kursüberblick

Wer sich durchsetzen will, braucht klare Ziele, eine gute Kenntnis über die eigene Wirksamkeit, „Standing“ auch in schwierigen Situationen, das Erkennen von Organisationsspielregeln sowie die Fähigkeit, strategisch vorzugehen. In diesem Training lernen Sie Ihre typischen Verhaltensmuster kennen und wie Sie Ihre Potenziale und Stärken nutzen und erweitern können. Sie erfahren, worauf Sie achten sollten, wie Sie zielgerichteter vorgehen und Sie üben, sich in unterschiedlichen Situationen auf angemessene Art zu behaupten.

Zielgruppe

Weibliche Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiterinnen, die ihre Durchsetzungskompetenz überprüfen und optimieren wollen.

Kursziele

Sie lernen

  • Ihre Kommunikationsstärke zu nutzen und erfolgreich einzusetzen.
  • Ihre Hemmschuhe kennen und wie Sie sie in Erfolge umwandeln.
  • wie Sie sich in Gesprächen und Meetings professionell behaupten.
  • wie Sie mit männlichen (und weiblichen) Dominanzstrategien umgehen.
  • wie Sie Kritik souverän aussprechen und annehmen.
  • wie Sie Ihre Gefühle in Griff bekommen.

Dadurch bleiben Sie auch in kritischen Situationen sicher und können Ihre Ideen und Ziele besser durchsetzen.

Kursinhalt

Sich durchsetzen: Was dazu gehört
  • Was bedeutet, sich durchsetzen? Was ist der Gewinn?
  • Durchsetzungsstrategien und die Rahmenbedingungen.
  • Verhaltensweisen, um sich langfristig durchzusetzen.
  • Erfolgsgeschichten und Vorbilder: Für was stehen sie? Was geben sie? Zu was motivieren sie?
  • Selbstmarketing: Tue Gutes und rede darüber.
Wie durchsetzungsstark sind Sie und wollen Sie sein?
  • Persönlichkeitsmodelle und was sie Ihnen nutzen.
  • Potenziale, Chancen und typische Verhaltensweisen erkennen.
  • Durchsetzungshindernisse wahrnehmen, neue Verhaltensoptionen ausprobieren.
Sich durchsetzen: Die eigenen Prägungen kennen
  • Auseinandersetzung mit den persönlichen Glaubenssätzen und ihre positive Veränderung.
  • Kränkungen: Umgang mit Negativgefühlen.
  • Die „Alarmknöpfe“ kennen, annehmen und damit umgehen.
Sich durchsetzen mit mehr Kommunikationskompetenz
  • Vom guten Zuhören und dem Stellen der richtigen Fragen.
  • Kritik klar, konkret und wertschätzend äußern.
  • Mehr Bewusstsein für den zielgerichteten Sprachgebrauch.
  • Gespräche gut vorbereiten, zielgerichtet führen, Ergebnisse sichern.
Sich durchsetzen mit Körpersprache
  • Körpersprache der Frauen – Körpersprache der Männer.
  • Körpersprache und Statussymbole.
  • Distanz, Berührung, Blickkontakt, psychologische Ausrichtung.
Umgang mit schwierigen Situationen und Personen
  • Auch bei schwierigen Personen: die innere Haltung ist „Ich bin ok – Du bist ok!“
  • Manchmal braucht es langen Atem: für eine Sache einstehen.
  • Die Dinge nicht so persönlich nehmen!
Sich durchsetzen mit mehr Schlagfertigkeit
  • Wie Sie unangenehmen Platzhirschen begegnen und sich gegen unangemessenes Verhalten wehren.
  • Wie Sie souverän kontern: Schlagfertigkeits-Tipps.
  • Stärkungsübungen und mentale Unterstützungstechniken.
Classroom Training
Modality: G

Dauer 2 Tage

Preis (exkl. MwSt.)
  • Deutschland: 1.390,- €
Termine und Buchen
 
Zum Buchen bitte auf den Ortsnamen klicken Kurstermine
Deutschland
23.01. - 24.01.2019 Hamburg
18.03. - 19.03.2019 Köln
16.05. - 17.05.2019 Stuttgart
22.07. - 23.07.2019 Berlin
24.09. - 25.09.2019 Mannheim
24.10. - 25.10.2019 Hamburg
 

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